辅食的时机

辅食篇
  • 4~6个月:中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出:母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”,它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出,在具体实施辅食添加时,往往视宝宝的情况掌握在4~6个月之间。
在给宝宝添加辅食时,他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品,这样你的宝宝在锻炼吞咽时,就不必还要去适应新的口味。当然,这也并不妨碍尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物,这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。
• 蔬菜泥:胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。 
• 水果泥:苹果、梨或香蕉。  
• 不含麦麸的婴儿谷麦类食品:铁强化婴儿米粉或玉米粉,用宝宝常喝的乳汁拌在一起。
 36(可乐,小朋友是绝对不能喝的)
  • 7个月:当宝宝乐于接受用勺子吃东西了,就可以增加食物的品种了 。
  1. 瘦肉泥:猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。
  2. 豌豆泥,拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
  3. 绿色蔬菜:豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。
尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次,但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。
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  • 8~11个月:已经到了可以购买辅食成品的时间,通常包装上会标明是给多大的婴幼儿食用。
• 捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块。 更多的淀粉类食物——除了玉米粉、土豆、大米和小米外,还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2~3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1~2大汤勺。 
• 宝宝除了每天要喝的母乳或500~600毫升的配方奶之外,你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。尽量不要给宝宝喝果汁或橘子水。  
• 柑橘类水果,如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁,一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后,再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝,这样既有利于宝宝对铁质的吸收,也有助于减少对宝宝正在萌发的乳牙的伤害。  
• 争取每天吃1份富含蛋白质的食物,除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外,宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。  
• 对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说,果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的,也可以自己制作。  
• 奶制品如鲜酪、酸奶、奶酪(也叫干酪)等。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶(当作饮品),但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调。• 如果你愿意,也可以给宝宝喝第2阶段配方奶。  
• 等宝宝长到会抓东西时,能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了,这让宝宝有了一定程度上的自主。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。
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  • 11个月以上:现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他可以吃剁碎的食物,每天2~3餐,中间穿插1~2次点心,另外,还有每天500~600毫升的母乳或配方奶。
• 每天3~4份淀粉类食品,如面包、意大利面、土豆或米饭。 
• 1份肉、鱼、蛋,或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。  
• 除母乳或配方奶之外,每天1~2份酸奶
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